为关注研究生心理健康，提高研究生心理调节能力，促进研究生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展，12月2日，由上海有机所研究生部举办的心理健康讲座在君谋楼报告厅举办。本次活动邀请华东师范大学心理健康教育与咨询中心副主任王淳颖作《“你emo了没”—心理异常识别和自我关怀》专题报告。

　　王淳颖从流行的网络热词“emo”讲起，为大家解释了词语的含义以及为何会在年轻人中流行起来，并且强调了偶尔“emo”的状态是正常的，可以自我调节和自我修复。从“情绪波动”到“形成症状”还有很长一段路，大家切不可轻信网络上各种所谓的“心理测试”而胡乱给自己贴上标签。

　　随后，王淳颖向大家介绍了常见的心理障碍疾病：我的世界谁能懂的精神分裂症，才下眉头却上心头的抑郁症，我的恐惧无法诉说的恐惧症，天下本无事的焦虑症，充满痛苦仪式感的强迫症。她用深入浅出的语言结合丰富的案例，带领大学在轻松愉悦的氛围中学习了如何判断和掌握自身的心理困扰。心理问题难以感同身受，表现出来行为的背后隐藏了如海下冰山一般庞大的原因。当我们遇到心理问题的时候，积极求助是解决问题的第一步。同时，人与人间的关心关爱可以有效降低心理异常发展到难以挽回地步的概率。友善对待自己与他人，打破心理疾病的有色眼镜，合理寻求外在解决方案是战胜心理问题的有效手段。

　　最后的互动环节，王淳颖回答了同学们提出的问题，建议大家多关心身边同学，提升与他人共情，力所能力的对需要帮助的人伸出援助之手。

　　本次心理健康讲座内容充实、贴合实际、实用性强，希望大家通过科普性的学习能够合理的应对自我情绪中的“emo”，掌握科学的方式方法，对心理问题去污名化，在出现问题的时候勇于求助。