鼻子是呼吸的第一道门户，它负责过滤空气、调节温度、感知气味，抵御外界刺激。但日常生活中，我们常忽略它的健康，比如春季过敏性鼻炎反复，吹空调鼻腔干燥，擤鼻抠鼻使鼻黏膜受伤，鼻部症状常被当小感冒拖延等。相关数据显示，我国慢性鼻窦炎发病率约8%，过敏性鼻炎成人患病率19%、儿童患病率22%。春季气温波动大，花粉柳絮多，鼻腔易受刺激，症状频发，影响生活，还可能诱发并发症，不可忽视。

    一、常见鼻部疾病及症状

1. 过敏性鼻炎：主要症状为鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引起。

2. 慢性鼻炎：表现为长期鼻塞、流涕，可分为单纯性和肥厚性，前者症状较轻，后者鼻塞较重，可能影响睡眠和注意力。

3. 鼻窦炎：多由细菌感染引起，症状包括鼻塞、流脓涕、头痛、嗅觉减退等，严重时可引发眼眶、颅内并发症。

4. 鼻息肉：鼻腔内出现良性增生组织，导致鼻塞、嗅觉下降，较大息肉可能影响鼻窦引流，引发鼻窦炎。

    二、鼻部健康的日常预防措施

1. 保持鼻腔清洁：可使用生理盐水棉签轻柔的转动清洗，也可尝试使用生理盐水洗鼻，清除鼻腔内的污垢和过敏原，建议每天1-2次。

2. 避免接触过敏原：对于过敏性鼻炎患者，应尽量避免接触已知过敏原，如花粉季节减少外出，外出时记得佩戴口罩。

3. 养成良好生活习惯：如戒烟限酒、避免辛辣刺激性食物、加强体育锻炼、保证充足睡眠、避免过度劳累等。

4. 注意环境因素：保持室内空气流通，定期清洁室内卫生，减少尘螨滋生。

5. 正确擤鼻：擤鼻时应轻柔，两侧鼻孔交替进行，避免用力过猛损伤鼻黏膜或导致中耳炎。

    三、鼻部不适的应对建议

1. 出现鼻塞、流涕等症状时，不要自行滥用滴鼻剂，尤其是含麻黄碱的药物，长期使用可能导致药物性鼻炎。

2. 若症状持续超过2周或加重，如出现头痛、发热、鼻涕带血等，应及时就医，进行相关检查（如鼻内镜、过敏原检测及鼻窦冠状位CT等），明确诊断并接受规范治疗。

3. 对于过敏性鼻炎患者，可在医生指导下使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物缓解症状，必要时考虑免疫治疗。

2026年全国爱鼻日的主题是“鼻腔健康，呼吸畅通”。让我们从现在做起，关爱我们的鼻子，养成良好的护鼻习惯，预防鼻部疾病，呼吸更清新的空气，从而提升整体的生活质量。